반응형 다이어트를 위해 아침을 먹을까 말까 아침밥은 살로 가지 않는다? 아침밥을 먹는 것이 좋다, 안 먹는 것이 더 좋다는 의견이 분분합니다. 유튜브 교육하는 의사 이동환TV는 아침을 먹는 것에 대한 의견을 내기 전에 한 연구를 소개합니다. 참가자에게 아침에 1000칼로리 저녁에 500칼로리 를 먹게 하고 다음 같은 기간 아침에 500칼로리 저녁에 1000칼로리를 먹게 하며 소모되는 열량 측정했습니다. 그 결과 아침에 1000칼로리를 먹었을 때 더 많은 칼로리 소모하는 것으로 나타났습니다. 이에 대해 이동환 의사는 실험의 한계를 지적합니다. 아침에 먹는 밥이 저녁에 먹는 것보다 더 많은 칼로리 소모할 수 밖에 없는 것은 하루 활동량에 쓰이기 때문이며 한계점, 16명이라는 적은 인원, 짧은 실험 기간이 아쉽고, 아침과 저녁이 아닌 아침과 점심을 먹.. 2020. 7. 30. 초콜릿이 다이어트에도 효과가 있다고? 초콜릿, 건강에 좋을까 안 좋을까. 초콜릿이 건강에 좋은 점을 정리했습니다. 사실 뉴스 기사 펌질이지만요. -_-;; 초콜릿이 건강에 좋은 이유나 나쁜 이유가 초콜릿 자체가 아니라 초콜릿에 함유된 '폴리페놀'과 '첨가물' 때문인 것 같습니다. 다크 초콜릿은 심지어 다이어트에도 효과가 있다고 하네요. 뉴 초콜릿폰(윤아) by LGEPR 콜레스테롤 낮추고 싶다면 '쵸콜릿' 드세요 http://news.nate.com/view/20100602n02719?mid=p0900 쵸콜릿을 먹는 것이 일부 사람에서 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 연구결과 종합적으로는 코코아를 섭취하는 것이 몸에 해로운 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 약 6 mg/dL 가량 낮추고 총 콜레스테롤 역시 같은 정도로 줄이는 .. 2010. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
